Julkaistu 11.06.2018 | Y-lehti | 0

Paljain varpain kesälomalle!

Lapset rakastavat olla ulkona ilman kenkiä ja sisälläkin he ovat mieluiten paljain varpain. Myös aikuiset voisivat ottaa lapsista mallia ja heittää kengät kesäksi narikkaan. Alla muutama syy kulkea silloin tällöin paljain jaloin.

1. Se vahvistaa jalan lihaksistoa ja tukee jalan luonnollista liikerataa.

2. Tasapaino ja asentotunto paranevat. Paljain jaloin kävellessä sattuu vähemmän kaatumisia, nilkan nyrjähdyksiä ja rasitusvammoja.

3. Polvinivelet kuormittuvat vähemmän kuin kengät jalassa kävellessä.

4. Kovettumat, känsät ja jalkasienet eivät vaivaa.

5. Jopa selkävaivat voivat helpottaa, jos ne ovat jalkojen virheasennosta johtuvia.

Aloita paljasjalkailu pikkuhiljaa ja pehmeillä alustoilla, kuten nurmikolla ja hiekalla. Myös töissä kannattaa ottaa välillä kengät pois. Jos työpaikka ei katso suopeasti paljaita varpaita niin pidä sukat jalassa. Jo viikon jälkeen jalkapohjat kestävät kovempiakin alustoja kuten soraa, käpyjä ja puiden juuria. :)

Osallistu keskusteluun

Ei kommentteja!

Lisää kommenttisi täyttämällä allaoleva lomake kokonaisuudessaan.



Lotta Harju

Lotta Harju

Lotta Harju on fysioterapeutti ja personal trainer. Aamuvirkku, joka harrastaa valokuvausta, urheilua ja syömistä.

Yhteistyökumppaneiden blogit

Kokouspalvelut

Naantalin Matkailu Oy

Kaivotori 2 (Flemingin- ja Nunnankadun kulmassa), Naantali

www.naantalinmatkailu.fi

Kaiken kokoisille yritystilaisuuksille erilaiset kokouspaikat ja saunat, räätälöidyt oheisohjelmat, uniikit yöpaikat Naantalin Auringon alla.

Lue uusin näköislehtemme

10/2018



Varsinais-Suomen Yrittäjä-lehti
to 11.10.2018


Seuraa meitä somessa